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过度的劳累以后睡眠永远是恢复体力最好的手段，睡一个昏天地暗以后折腾得再累也是照样生龙活虎，对于身体正处于颠峰期的张东而言只需要一个睡眠的时间，哪怕是再疲惫的状况都无所谓。
早睡那个早起，迎着晨曦张东慢慢的醒来，事实上只要不是纵
欢欲的况下张东现在都睡得不晚了。因为早上起来跑一下步是最好的锻炼方法，虽然练不出夸张的肌
不过对于身体最有益处，还能吸收一下早晨新鲜的空气。
松山镇的空气现在很是不错，欣赏着晨露呼吸着芬芳的空气对于身体而言有着莫大的好处，跑步的时候速度放慢一些更有利于身体的健康，可以说是给身体完成一次十分有用的缓解过程。
与之一比健身房的运动确实能塑造体形，不仅能练出足以让
尖叫的肌还可以练出更大的力量，一般来说这是闷骚士的首选，因为那种锻炼方式十分的剧烈看起来似乎更有美感。不过张东心里清楚那种比较剧烈的运动看似效果显著，但往往会带有运动伤害，所以宁可选择早晨起来跑步或在家简单练一下也不太去健身房，偶尔去一次也是去那玩一下器械找找新鲜感而已。
有钱以后身体健康是第一位，之前张东认识的三教九流里有些运动员甚至是运动教练，那些其实也都不提倡为了塑造体形做一些过份的剧烈运动。因为运动损伤是不可避免的，看似强壮无比的身材下往往都是隐藏的暗疾，更是对心脏形成了很是沉重的负担。
所以张东选择的都是比较温和的锻炼方式，哪怕是在院子里打一会可以说滑稽到极点的太极拳也不去做剧烈运动，张东现在需要的是保养自己的身体保持着健康的体魄，对于一个正常而言有适量的运动就行了，过量的话造成运动损伤反而是得不偿失。
跑完步回来洗了个冷水澡，感觉那叫一个
神啊，肌收缩着特别的舒服。虽然肌的线条很是明朗不过一点都不夸张，但张东还是感觉到了自己身体越来越强壮的力量，这种力量是来自于合理的膳食和运动，而非是那些长期过量运动这加之吃蛋白
锻炼出来的夸张肌。
这时候也差不多是学生上学的时间了，哑婶难得的晚起了一点，张东回来的时候正好碰见她在洗床单，想起昨晚的香艳张东忍不住是邪念一些，顿时邪
的一笑凑了上去：“宝贝柔柔，怎么不多休息一会啊，我看你昨天可是累得够呛哦，得好好的补充睡眠知道么，因为睡眠是最好的美容。”
哑婶柔媚的白了一眼，林家姐妹还没起床她倒不会拘谨，掐了
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